Вишак килограма је пошаст 21. века. Налази се код мушкараца и жена, код деце и старијих особа. У тренутку када особа схвати чињеницу да има вишак килограма, почиње да тражи начине да смрша.
Неки иду на дијете и силазе са њих, други гладују и исцрпљују тело тренинзима, трећи се обраћају специјалистима и губе под надзором лекара. Постоји и четврта група људи - они верују у ефикасност дијеталних пилула, наруквица, минђуша и каиша. Продавци и произвођачи ових производа обећавају губитак тежине без напора или ограничења.
Размотрићемо ефикасност и структуру појасева за мршављење - да ли је вредно трошити новац, како је механизам рада и да ли може помоћи у процесу губитка тежине, уклонити стомак?
Да ли је појас за мршављење ефикасан?
Постоје људи који верују да ће чудотворни појас истопити њихове масне наслаге или истиснути маст из ћелија и уклонити је заједно са знојем. Ово говори о незнању и прескакању школских часова хемије и анатомије.
Пажња! Није битно да ли користите топлоту или масажу - маст се не може истопити, а још мање испарити са знојем. Масноћа се сагорева као резултат оксидације - нема другог начина.
Да бисмо отворили очи за апсурдност таквих обећања, размотрите процес сагоревања масти:
- Масне наслаге се сагоревају у митохондријама мишићних ћелија – својеврсних малих ћелијских енергетских станица. Масноћа улази у митохондрије у недостатку другог извора енергије – када дуго нисте јели угљене хидрате, а залиха енергије у јетри – гликогена је завршена. Да би га добило, тело је принуђено да обрађује стратешке масне наслаге.
Као резултат оксидације, маст у митохондријима се претвара у енергију за мишиће. Али оксидација се дешава само у присуству кисеоника, попут запаљеног пламена. Због тога, губите тежину, важно је да се много крећете - мишићима ће бити потребна енергија, а удисати свеж ваздух - доћи ће до оксидације и сагоревања масти.
Референца! У мишићима се не спаљују масне ћелије - након адолесценције њихов број остаје код особе за живот. Масне киселине се ослобађају из ових ћелија и шаљу у митохондрије мишића, где се сагоревају.
Очигледно, само коришћење таквог појаса неће сагорети масти. Али ипак, хајде да размотримо шта су они и шта обећавају произвођачи. Бар да би се упоредио прави процес сагоревања масти са обећањима монитора.
Неколико речи о врстама и принципима рада
Појасеви за мршављење су подељени у 3 врсте - вибрациони, са ефектом сауне и неопрен. Постоје и миостимулатори, имају уграђене сензоре. Електродетектори преносе микро-пражњење струје до мишића, а то стимулише њихову контракцију. Миостимуланси се више користе за пумпање мишића, они се на нашу тему односе само индиректно, тако да се овде нећемо задржавати.
Вибрирајуће. Ефикасност појаса се објашњава дејством вибрационе масаже на масне ћелије. Наводно, ова стимулација доводи до тога да ћелије ослобађају масноћу и уклањају је у зноју.
Са становишта науке, то није тачно, али са стране медицине овде постоји опасност:
- Активна вибрација доводи до контракција мишића, чак и оних најдубљих. Због тога долази до појачаног пуњења малих мишића крвљу, а ово је већ едем. Вештачки едем је опасан за болесну кичму. Може запалити хроничне болести. А ако раније нисте знали за њих, могу се показати прилично оштро и критички.
На основу процеса липолизе, јасно је да нема губитка тежине.
Референца! Липолиза је разлагање масти у масне киселине које се оксидирају у мишићима.
Ефекат сауне. Појас има грејне елементе. Ради на батерије или струју. Произвођач обећава да ће убрзати сагоревање масти повећањем телесне температуре. Али у ствари, осим уклањања течности, неће моћи ништа да уради.
Често су такви модели опремљени вибрационим механизмом и обећавају двоструки ефекат. У овом случају, ризику од вибрација се додаје пораст температуре. А ово прети болестима кичме.
Неопрене. Неопренски појас обећава да ће загрејати масноћу, а самим тим и помоћи сагоревању. Неки људи искрено верују да се маст може истопити када је изложена топлоти.
Важно! Појас са ефектом грејања може уклонити само вишак течности услед знојења. Ова течност ће се опоравити у року од 24 сата након процедуре, као што се дешава након одласка у купатило или сауну.
У којим случајевима је такав појас прави асистент
Неопренски појас за мршављење заиста може бити од помоћи код обољења лумбалног дела кичме. Чврсто пристаје телу и на тај начин фиксира непомичан положај доњег дела леђа. Може се користити за загревање доњег дела леђа када је потребно.
Колико год желели да верујемо у чудо - вибрациони и грејни појасеви не доносе никакву корист здрављу и фигури.
Важно! Раширено је веровање да ће чврсти појас помоћи у тонирању трбушних мишића. У ствари, редовно ношење може погоршати ситуацију. Мишићни корзет више неће обављати функцију подршке унутрашњим органима, јер га је појас преузео.
Када је овај појас бескорисан
Важно! Ако имате преко 12 фунти (12 фунти) прекомерне тежине, постаните мршавији под надзором регистрованог дијететичара. Са независним губитком тежине, хиљаде мушкараца и жена умире у свету.
Бескорисно је стављати било који од каиша и мислити да ће маст сама сагорети. Још нису измислили такав уређај или таблет. А ако носите такав уређај, бавите се спортом, једете исправно и губите тежину, онда можете наставити да губите тежину без помоћних појасева - свеједно ћете успети.